안녕하세요 47kg 운영자입니다음식의 종류와 분량에 따라 소화시간이 달라지지만보통 잠자기전 3-4시간전에 식사를 마치시면 괜찮습니다저녁식사전에 간단한 운동을 하셔도 도움이 될 듯합니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------하숙을 하는지라 밥을 6시이전에 먹을수가 없네요..7시부터 저녁식사를 하는데 대부분 6시이전에 저녁식사를 마치라고들 하잔아요.. 어뜩해ㅠㅠ7시에 밥을 먹으면 다 살로 가나요??저녁먹은 후 간단히 산책이라도 하면 소화될거 같은데...밥 먹은 후 얼마나 더 있어야 소화가 되나요??일찍 자고 (12시이전) 일찍(6시 반이전) 일어나야 하는데....
