안녕하세요 47kg운영자입니다잠자기전 3-4시간전에 식사를 마치시는 것이 좋습니다밤에 드시는 것이 다 체지방으로 전환되는 것은 아니지만 남는 칼로리가 생긴다면 밤시간에 드신것이 살로 축적되기쉽다는것입니다 식사의 종류에 따라 소화되는 시간이 길어지기도 하지만심리적이유와 식습관에 따라 소화기능도 달라집니다 자세한 원인을 말씀드리기는 어려울 것 같습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------제 기초대사량은 1400이구요아침과 점심은 500~600정도 먹거든요그리고 퇴근하면 7시가넘고 집에와서 씻고 뭐하고 하다보면8시가 넘어요 그럼 이때 배는 고프지 않아도 먹어줘야 할것같아서오이랑 수박들을 먹는데밤이라 살찌나요? 잠은 10~11시정도 잔답니다-.-..아 그리고 질문 하나만 더할께요^ ^아침은 소화가 빨리되는것 같고 점심시간이 다가오면막 배고파지는데 왜 점심은 저녁이 되도록 소화가 안될까요배에서나 뇌에서나 전혀 배고프다는 생각이안들어요그냥 배에 저장돼있는 기분..ㅠㅠ꼭 알랴주세요
