안녕하세요 47kg운영자입니다근육량이 많을 수록 기초대사량은 증가하지만 체지방량이 적다고 반드시 근육량이 많지는 않습니다그리고 섭취열량이 감소할 수록 기초대사량이 감소할 수 있으니가능한 기초대사량에 맞추어 드시면 더욱 좋겠습니다또 열량뿐 아니라 영양소가 부족함이 없도록 하셔야 합니다드실 수있는 식사량이 적으므로 가벼운 간식을 추가하셔도 좋겠습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------제가 키 176에 몸무게 60~62 정도 되거든요..?이 사이트에서 기초대사량 측정해보니 2800 정도 나오더라구요..근데 저는 실제로 먹는량이 1500정도 거든요..? 그정도만 먹어도 충분해요..;; 제가 배부르게 먹는걸 안좋아하는지라..적당히 먹는데..전에는 1200 정도 먹엇는데..;;다이어트하면서 위가 작아져서 그런지.. 많이 못먹거든요..이렇게 계속 먹으면 별로 안좋은가요..?전 만족하고있는데..;; 그냥 혹시나해서요..아..그리구 여기서 측정할때 체지방이 좀 높게나오던데..제가 전에 측정했을때는 체지방이 8kg 이엇거든요.. 체지방이 적으면 근육량이 상대적으로많아 대사량도 더 높아지나요~?
