안녕하세요 47kg 운영자입니다지금까지 잘해오신것 같습니다 날씬해지더라도 건강을 잃으면 체중감량을 안하는것보다 못합니다또 초저열량식사를 하시면 잘못된 식습관을 가지기 쉽고 실패한 다이어트가 될 수 있습니다두달동안 10kg을 감량하는것은 몸에 무리가 갈 수 있습니다한달에 3kg정도 감량하시는 것이 좋을 듯합니다일기장에 가셔서 검사와 처방을 받으신 후 식사요법과 운동을병행하시기 바랍니다 지금까지 잘해오셨으니까 조금만 더 힘내세요 즐거운 음악이라도 따라부르면서 기분 전환하시는것은어떨까요 홧팅!!감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------살빼는거~지금 나이 21살까지~중학교때부터~계속 해온거 같습니다~누가 모라해두~지금 내모습에 내가 만족하구 즐겁게 산다면 무슨 문제가 있겠냐만은 전 제모습에 만족하지 못하구 모만 잘못되면 살탓으로외모탓으로~돌리기 바쁘구 외모에서 자신감이오는거 아는데~이넘의외모를 바꾸기는 왜케 어려운건지~~~ 남들과 똑같이 평범하게 사는게이렇게 어려운지~~몰랐습니다~ 자신감을 찾고자...다이어트 하는데운동하는거 먹는거 참는거....정말 너무 어려운거 같습니다.. 천천히 꾸준히 빼는게 건강에두 좋구...요요두 없다지만.....한달 두달~지금 다섯달이 지나가는데~~~장기전이다 보니~먹는게 흐지부지 해지구..운동두초기처럼 주거라 하는것두 아니구~~~다시 열심히 할 계기가 필요할거같은데 날씨두 덥구...운동 안해두처지는 여름에 너무 힘이 드네여...살이란거.....이케 빼기 힘든건가요?? 70킬로에서 60킬로로~2년이란 시간에 걸쳐....정말 천천히 뺏는데.....나머지 10킬로~~좀 빠른 속도로빼구 싶어서여~~~먹는거...운동하는거...참을수 있습니다~~두달에~10킬로 빼는건 무리인가여????/ 제 키는 162 정도 됩니다~운영자님......조언좀 부탁드려여
