안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동진행에는 큰 문제점은 없으므로 생각하신대로걷기운동 전 근력운동을 할 수 있도록 하세요.^^또한 걷기운동시간은 최대60분까지 이어가도록 하세요.하루 1시간30분정도의 운동이면 체중조절을 위한 운동으로충분합니다.꾸준히 유지하시어 성공적인 다이어트 하시길 기원합니다.감사합니다.
