안녕하세요 47kg운영자입니다설탕1g은 4kcal 이고 지방1g은 9kcal 입니다단순히 칼로리만을 따진다면 우유의 칼로리가 높습니다저지방 우유를 드신다면 조금 칼로리를 줄일 수 있을 것입니다감사합니다--------------------------[질문글]----------------------------- 제가 저녁에 뷔페이 가는 일이 생겨서;; 무엇좀 여쭤보려고 합니다.... 아침에 간단히 때우려는게 요구르트 or 우유인데요... 요구르트에는 설탕이 11g정도 있고 우유엔 6g 정도 있구요, 지방은 요구르트에 1g 우유에는 7~8g 정도가 있습니다... 이 경우 무엇을 먹는게 더 살이 안 찔까요?; 제발 답변 바랍니다;ㅂ;..... 좋은하루 보내세요..
