두달간 유산소운동을2시간 50분정도 했어요그리고 오늘 체지방검사를 하고나서 웨이트를 하자고하던데유산소를 1시간30분으로 팍줄이고 웨이트는 10분정도밖에 하지않았어요웨이트는 가슴운동만 했구요 가슴운동을 일주일간 하고 다른걸로 넘어간다고 하던데 맞게 하는건지...그리고 유산소를 갑자기 줄이고 식사를 조금씩 늘리면 살이 찌겠죠?어떻게 해야 될지 조언부탁드립니다
