약 2개월동안 열씨미 다요트해서 2~3kg감량했어욧 ^^*런닝머신1시간씩 했었거든요...근데 이젠 헬스장엘 안갈려구요...일주일에 4~5번 정도 집에서 고정자전거 탈생각인데..(약30~40분)이것만으로도 살이 빠질까요??제가 궁금한건요~~고정자전거가 유산소운동으로써 좋은가 하는거에요~아무래도 걷는것보다 움지이는 양이 적으니까 계속 걸어줘야 하는것 아닌가해서요..혹 고정자전거가 괜찮다면 강도는 어느정도루 해야 좋을까요?헬스장에서 보면 신문보면서 천천히 (제가 봤을대 강도2정도)하는 사람들이 많던데 그렇게 해도 운동이 되나요??3~40분 운동하는걸로 치구요...강도 2정도(고정자전거에 강도1~8까지 있어요) 강도로 발을 빨리 돌려줘야 하나요,,아님 강도 5이상으로 천천히 돌려줘야 하나요??무지무지 궁금합니당~~
