안녕하세요.47kg 운영자입니다.호흡법을 말씀하시는건지요?^^호흡은 평상시나 운동 시 복식호흡을 하시는것이 좋습니다.운동 시 호흡은 처음부터 무리하게 호흡법을 지키려 하기보단 지속적으로 자연스럽게 호흡할 수 있도록 하시고 어느정도 호흡법에 익숙해 진 다음, 호흡법을적용하는것이 좋습니다.복식호흡은 일상생활에서 연습해보시는것이 좋으며 가벼운 운동이나운동 전,준비운동 시,식사 후 의자등에 편안히 앉아있을 때 실시하도록 하세요.호흡법도 중요하지만 적절한 운동을 통해 효과적인 다이어트 하길 바랍니다.감사합니다.
