안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동횟수는 운동목적에 따라 조정하는것이 좋습니다.단순히 탄력있는 몸매를 만들기 위해서는 운동강도를60~70%로하여 15회를 반복하는것이 좋으며근육의 크기를 증가시키기 위해서는 운동강도를 70~80%로하여 10회 반복할 수 있도록 하세요.운동을 처음시작하는 단계라면 15회를 1세트로하여 유지할 수 있도록 하세요.감사합니다.
