제가 요앞전에 질문드렸었는데요~제 생활을 적어놓고 질문드렸더니 식사전 운동이 식후 운동보다 더 좋다더라구요??그런데 문제는요...제가이렇게 질문을 드렸거든요??저든 공복에 운동하는게 아니고...아침 식사를 일찍 한 후, 운동을 하고 나서 2시간후 점심을 먹거든요...그럼 이것은 공복에 식사전 운동을 한 것이 아니잖아요??ㅠㅠ이러면...운동효과가 별로 없어지나요?? 떨어지는건가요??운동을 해도...운동 효과를 제대로 볼 수 없다면 넘 속상하잖아요...다시 한번 말씀드릴께요. 아침 8시쯤 아침을 먹은 후 식사후 2시간뒤에 운동을 2시간가량 한후 2시간후에 점심을 먹습니다. 그러니 저는 공복에 식사전 운동을 하는것이 아니고 식사후 운동을 하고 또 식사를 하는거죠...이러면 안 좋지 않나요??/ 운동한게 헛일이 되는건...아닐런지...아침에 일어나 공복에 운동하라고 하신다면...전 못 할 꺼 같습니다. 아무것도 먹지 않은 상태에서 운동을 하기엔...제가 운동을 좀 많이 하거든요? 그래서 ... 힘이 나지 않아 운동을 제대로 할 수가없어요ㅠㅠ그러니 음식을 섭취하지 않고는 힘이 하나도 없어 운동을 못 한다는거에요...그래서 아침 밥을 먹은후 운동을 해야해요...저 처럼 이런경우엔 체중감량을 하기에 불리한가요?? 아침을 먹고 2시간후에운동을 하고...운동을 마친후 2시간후에 점심을 먹고..그리고 4시간후 저녁을 먹고...이러면 체중감량에 불리한가요??좋은의견 부탁드립니다.
