다이어트를 시작한지 꼭 2달하고 일주일 됐는데ㅛ나름대로 식이요법과 운동요법을 병행하고 있습니다.그런데 살이 생각처럼 많이 빠지지 않는것같아서 조언 좀 부탁드립니다.운동은 하루에 에어로빅1시간,헬스 30-40분(러닝머신이나고정자전거) 를 하구요 식이는 아침,점심 밥을 챙겨먹구요.저녁은 거의 간단히 요쿠르트나 밥을 2숟갈정도만 먹구요.근데 식사간사이에 입니 심심해서 견딜 수가 없어서 간식을 합니다.그리고 과자를 너무 좋아해서 과자는 안 먹을 수가 없어요.밥은 안먹어도 과자는 꼭먹어야...그렇게 해서 현재 3킬로 정도 빠진거 같구요..담주부터는 출퇴근을 걸어서 할생각입니다. 한시간30분정도 걸리더라구요.그런데 저녁에 운동 끝나고 집에가서 식욕을 참을수가 없더라구요 운동하기전에 밥을먹고 운동을 해도 식욕을 참을 수가 없는건 마찬가지구요제대로 하고 있는것인지..조언부탁드려요..운동을 너무 과하게 하고 있는건 아니지....
