안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중조절을 위한 운동은 식사 전 공복에 하는것이 유리합니다.식후에는 인슐린의 영향으로 지방분해작용이 억제되므로되도록 식전에 운동을 진행할 수 있도록 하세요.^^감사합니다.
