안녕하세요 47kg운영자입니다식사시에 국물을 드시는것은 괜찮습니다건더기와 국물을 같이 드셔야 골고루 영양소를 섭취하는 것입니다다만 국물이 짜지 않도록 주의 하시면 좋겠습니다 더불어 적당한 수분섭취는 꼭 필요합니다식사와 운동 전후30분간만 피하시면 됩니다 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요다이어트 식단에 관한 궁금증이 있습니다.제가 거의 6개월동안 음양감식에 따라 식사시에물이나 국을 배제하고 먹어왔습니다.항상 식사후 1시간 후에 마시려고 해왔구요..이러다보니 식사시에 국물을 대본적이 없다보니식단 짤때도 제한이 참 많이 오더라구요..포만감도 적어지구요.어제부터 밥먹을때 청국장을 함께 먹기 시작했는데포만감도 느껴지고 좋더라구요..ㅜㅜ;;그래서 말인데 식사할때 국정도는 괜찮을까요? 식사시에 수분을 배제하다가 갑자기 수분을 넣으면다이어트에 안좋을지... 걱정되서글을 올립니다. 제가 너무 극단적인 생각을 하는것 같기도 하고..그럼 답변 기다리겠습니다.안녕히 계세요.
