안녕하세요 47kg운영자입니다다이어트와 시험 등 여러가지 스트레스가 겹쳐서 폭식증을 초래한 듯 합니다 다시 다이어트를 결심하셨다면 구체적인 목표와 방법및 시간을 정하여 실천하시기 바랍니다 일기장에 가셔서 체성분 검사를하시고 식사와 운동 처방을 받아서 꾸준히 하시기 바랍니다중간에 포기 한다면 요요현상과 폭식을 반복할 수 있습니다단기간보다는 장기간의 목표를 세우시고 스스로 스트레스를받지 않으려고 노력도 하셔야 합니다천리길도 한걸음부터.작은 물방울이 돌을 뚫는다라는 말 아시죠 오랜만에 햇살이 보이네요 기분도 up 시켜보세요살도 도망갈 겁니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요?저는 다이어트 한번 도전해서 거~의 성공할쯤 햇다가다시 살이 찐 그전보다 심각하게 더~ 찐 학생입니다.ㅠ이번년도 초부터 살을 빼서 3월 말 정도까지 55에서 51~52 정도까지줄여서 조금 끼던 바지도 입고 햇는데;;;;;4월이 되고부터 시험이 겹치고 그러다 보니 스트레스때문에 먹게되고공부 때문에 시간이 부족해 운동횟수도 줄고 하더니만지금 현재는 2번의 시험이 지난 결과 58kg 이 되어버렸습니다.ㅠ처음 살빼는 걸 도전할때보다 허벅지와 아랫배가 더뿔룩 나와서그나마 맞던 바지가 끼기 시작햇습니다ㅠ/그래서 다시 운동을 시작했습니다. 운동을 시작한지는 한 2주 되어가는데하루에 꼬박꼬박 런닝머신에서 1시간씩 빠른 걷기를 해주구.(특별한 일 없으면 거의 안빠집니다.ㅠ)스트레칭도 열심히 하고 잇습니다. 가끔은 시간날때 줄넘기도 30분씩 하구.(줄넘기는 자주는 아니고 많아야 1~2번)이번주부터는 일주일에 2번 재즈댄스도 시작했습니다.(재즈댄스는 저번에 살뺄때도 헬스와 같이 병행하던거입니다.)먹는 것도 3끼를 꼬박꼬박 챙기고 과자나 음료수 빵등은 거의 안먹고/ㅠ그리고 웬만하면 많이 걸었구 아무튼 거의 처음에 살뺄 때 처럼 열심히 했는데벌써부터 정체기 인지 살이 1kg도 빠지지를 않아요ㅠ처음에 살뺄때에는 1주일에 많으면 0.5kg 정도(?) 꾸준히 빠
