보통 사람들은 아침이나 저녁에 운동을 하잖아요...저는 지금 4달간 저녁에 운동을 해왔는데요...헬스에서요~그런데 방학하구 나서 알바도 가야하고...아침 저녁엔 시간이 없어요. 그래서 아무래도 오후 12시~4시 사이에 운동을 해야할 것 같은데...괜찮을까요?? 아무래도 저 시간때 운동을 하게 되면 아침이나 저녁에 할때보다 효과가 없을꺼 같아서요ㅠㅠ아! 그리고 운동후에 뭘 먹긴 먹어야할텐데...뭘 먹으면 좋을까요? 그런데 12~4시사이에 운동을 한후 2시간후에 뭘 먹을건데...살 많이 찔까요?ㅠㅠ 너무 걱정되요...차라리 방학을 안 했었으면 좋았을련만...ㅠㅠ운영자님의 좋은 의견과 조언 부탁드립니다.
