아침 공복에 하는게 그렇게 좋다던데..밥먹고 2시간후에 하는것보다 공복에 하는것이 체지방분해에 훨씬 효과적일까요?그럼 같은 시간이라도 밥먹고 공복후에 1시간보다아침 공복에 1시간이 효과적인가요?그리고 아침식사시간이 불규칙하면 안좋은건가요?제가 7시에 먹을때도있고 9시에 먹을때도 있거든요..7시에먹을땐 학원때문이고 9시에먹을땐 아침운동후거든요..불규칙하면 살이 많이 찔까요? 시간때문에 그럴수밖에없는데..ㅠㅠ그리고 9시에 밥을먹게되면 더부룩해서 점심때 잘 안 먹히는데..그렇다면 차라리 조금늦게일어나 운동하고와서 아침조금먹고점심 적당히 먹는것이 다이어트에 훨씬 도움이 되지 않을런지 생각돼요..일찍일어나면 아무래도 아침을 먹고도 배가고파 또 먹게 되걸랑요..;;결론은;; 하루는 7시에 하루는 9시에 이렇게 번갈아가면서 아침식사를 해도 괜찮을까요..ㅠㅠ 살이찌지 않을지 걱정입니다..답변좀 해주세요..
