8시에 기상.8시 30분에 아침먹음.12시에 점심먹음.12시 30분에 헬스클럽 감.2시간 30분동안 운동함.(유산소 1시간30분 무산소40분~1시간)4시에 피씨방 아르바이트 감. (왔다갔다 많이 움직임)6시쯤에 미숫가루나 생식, 선식 등으로 저녁해결.10시쯤에 집에 옴. 12시에 잠듬.군것질이나 간식은 될 수 있음 안 하구요~한다고 해도 당근이나 오이나...과일등으로 먹을 듯 해요.아! 참고로 제가 지금 4달째 다이어트를 한 상태거든요? 4달동안 12kg정도 뺐구요~지금 한달째 그냥 아무변화없이 유지만 되고 있는데...이번에 방학을 해서 다시 열심히 할려구요^^아직 제 목표 체중을 못 이뤘거든요...3~4키로만 더 빼면 제 목표체중 달성합니다. 방금 말했던 제 이런 생활을 한다면...한달동안 몇 키로 정도 뺄 수 있을까요?? 가르쳐주세요^^ 부탁드립니다.
