다이어트 한지 한달정도 됐구요~운동량을 늘려선지 식욕도 늘고,,요며칠 마구마구 땡기더라구요 1500kcl먹던거 요근래 일주일동안은 2000kcl정도 막 먹어주었거든요물론 운동도 평소처럼 했어요.그러다보니 몸무게가 며칠전보다 1kg가량 불었더군요물론 무지 속상했지요~근데 이상한건요 몸은 1kg 불기전보다 무지 가볍거든요~그니까 1kg 늘기전보다 몸이 부드럽고 어깨결림도 없어지고 느낌이 아니라거울을 봐도 상체가 좀 슬림해진것 같아요 분명 1kg이 늘었는데도요,,좀 혼란스럽기도하고 은근히 걱정도 되요1500kcl을 먹고 운동량을 줄어야 할지 아님 2000kcl을 먹고 운동량을 늘려주어야 다이어트에 효과적일지요~제 느낌에는 1500먹고 운동했을때보다 2000먹고 운동했는때가 몸 컨디션도좋았긴 했는데 과연 2000먹고 한달간 얼마나 빠질까~살이 빠지긴 할까~라는생각이 드는데...궁근한게 또 있는데..제가 넘 고프다 싶으면 밥과 과자보다는계란후라이2,3개정도 참치(통조림)조금하고 야채넣은 후라이에 우유한잔을 마셔주거든요(든든해요 배고픈것도 없고--)근데 이거 혹시 살찔려는거 아닌가 걱정이되요~간식치고 칼로리가 넘 오버 되는게 아닌가 하는데...요며칠 고픔이 심하길래 일주일을 저렇게 먹었는데..계속 이리 먹어도 되는지...그래도 과자보단 낫겠죠..?하루 칼로리를 다먹고도 배가 넘 고프다 싶으면 과자같은 탄수화물보다계란같은 단백질을 먹어줘요 전..이런 쓰고보니 정신이 없네요 질문의 핵심이 뭔지--;정리하면요1.1500kcl을 먹고 운동량을 줄어야 할지 아님 2000kcl을 먹고 운동량을 늘려주어야 다이어트에 효과적인지요?2.1500kcl먹던거 요근래 일주일동안은 2000kcl정도 늘려서 1kg이 늘었는데왜 몸이 1500먹을때보다 가벼워진건가요?(혹시 일시적인 현상?)3.2000kcl먹고 1시간 운동하면 과연 살이 빠질까요?(제생각엔 미미하거나아주 없거나 할것같은데--)제 목표는 한달 2kg감량인데 무리인가요?4.하루칼로리 다 섭취했는데도 넘 배가 고플때,,과자,밥(탄수화물)보다는 계란,두부,소량의 고기 같은 단백질 섭취하는데 나을까요?(전 그래주거든요)뽀나스 질문하나더 ^^!제가 탈지우유를 즐겨마시거든요 하루두잔 어쩔때는 세잔..우선 배도 든든하고 소화도 잘되고(참고로 소음인인데 이상하죠?)몸도 가벼워 지는것 같고(제느낌은그래요)우유도 체질이란게 있는지 살빼는데 도움이 될지 체질에 맞다면2컵~3컵 마셔도 괜찮은지 궁금하네요황당한 질문들이 아닌지..--? 이상입니다 좋은하루 되세요^^
