안녕하세요 47kg운영자입니다제가 계산한 바로는 2000 kcal 까지는 아닌것 같은데요원래 몰아 먹는것은 좋지 않지만 오전에 드셨고 운동을 하셨으니 크게 걱정하지 마시기 바랍니다폭식을 초래하는 심리적인 원인 중에 하나가 다이어트를 너무 완벽히 수행하려는 경향 때문입니다오전에 조금 많이 드셨으니까 오후에 조금 줄이면 된다라고 생각의 폭을 조금 넒히시면 좋겠네요 아래주소를 알려드리오니 폭식극복 프로그램을 이용해 보시기 바랍니다감사합니다http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=3&num=22&kind=심리--------------------------[질문글]-----------------------------11시쯤에 운동을 하기때문에 아침을 5시정도에 먹거든요그런데 오늘 실수를 했습니다옥수수 찐것 4개와 라이트튜나참치복숭아 큰거 2개당근 큰거 1개계산해보니 2000칼로리정도 되는거같은데점심을 굶어야 하나요?그리고 저는 일주일에 한번은 꼭 폭식을 하게되요주중에 열심히 운동해서 본몸무게로 만들고 주말엔 폭식...이러면 몸에 좋지 않겠죠꼭 답변 부탁드립니다
