안녕하세요 47kg운영자입니다과일을 먹는 시간이 크게 중요하다고 생각되지는 않습니다하지만 너무 많은 양을 섭취해서 식사에 영향을 주어서는 안되겠지요모든 식품은 다양한 성분을 복합적으로 함유하고 있습니다그중에서 유용한 성분을 이용하는 것인데 녹차의 경우 카테킨 성분은혈관의 지방을 녹여주어 동맥경화를 예방하고 신진대사를 원활히하여 비만에 도움이 되지만 탄닌성분이 있어 단백질과 철분의 흡수를 방해한다는 연구결과도 보고되고 있습니다 그러므로 100% 좋은 음식도 없고 100% 나쁜 음식도 없다고 생각됩니다 다양한 식품 섭취와 운동을 병행하시는 것이 건강과 다이어트에 도움이 되실 것입니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------과일을 언제 먹는게 좋아요밥을 먹구 바로 먹는게 좋다고두하구 밥을 먹구 한두시간 이 지난후 먹는게 좋다는둥진짜 헷갈리네요도대채 어떤게 좋은걸 까요???다른 간식두요 언제 먹는게 좋은지?????녹차요 녹차는 다이어트에 좋다고 지금까지 알고 있었는데오늘 자료실에서 보니까 그것도 많이 마시면 안좋다든데요 어떤게 맏는 말이예요????
