안녕하세요 47kg운영자입니다방학계획중에서 운동 후 아르바이트 가기전에 간단한 저녁을 드셔도 좋을 듯 합니다한국미인을 포함하여 한끼의 칼로리가 구성되도록 하시면되구요 운동후 30분 이후에는 식사를 하셔도 괜찮습니다즐거운 방학되세요감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------제가 지금까지는 생활이 이랬거든요?아침에 7시30분쯤 밥먹고 학교감. 점심시간전까지 아무것도 먹지 않음1시쯤 점심먹음집에 온 후 아무것도 먹지 않음7시쯤 저녁먹음.8시쯤 헬스감11시까지 운동하다가 집으로옴.지금까지 이랬었는데...이제 방학 하잖아요. 그래서 생활이 바뀔꺼 같은데...아르바이트도 해야하거든요...그래서 생활이 이렇게 바뀔꺼 같은데..이래도 괜찮은지 좀 봐주세요!! 아침 9시쯤에 일어남.10시쯤에 아침 먹음. 집에서 좀 뒹구르르...(스트레칭)2시쯤에 점심먹음. 헬스감. 2시간정도 운동한후 6시에 아르바이트 감. 7시쯤에 한국미인 한포 타 먹음.그리고 아르바이트에서 집에 돌아올때까지 아무것도 먹지않고 집에 와서 잠듬.이렇게 생활할꺼 같은데....이래도 괜찮은건가요?? 낮에 운동하면 안 좋다는 소리가 있어서...그리고 운동하고 나서는 아무것도 먹지 않는게 좋다는데...저는 아르바이트때문에 할 수 없이 오후에 운동한후 저녁으로 한국미인 한포를 먹어야 하잖아요.ㅠㅠ이래도 괜찮을걸까요?? 가르쳐주세요....이런 생활도 괜찮은지..아무래도 방학전의 생활보단 안 좋겠죠?? 가르쳐주세요~부탁드립니다.
