안녕하세요^^저녁 굶으며 다이어트를 해왔다던여고생입니다.내일쯤 보건소에 들러서 기초대사량, 체지방등을측정해볼 생각인데요!!~기초대사량이 만약 1000 정도 나왔다면!일부로 식사를 1200에 맞춰 먹은 뒤200만큼 운동을 해도 살이 찔까요?아님 살안찌고 유지될까요?어떻게 보면 딱 1000으로 다시 돌리는 건데^^;;;또 방학동안은 매일 200Kcal정도 소비할 만한운동을 할 수 있지만개학 후에는 시간이 없을 듯 해서 말인데요.방학 한달정도, 하루에 1200정도 먹고 200은 운동으로 소비하고!이런생활을 반복한 뒤, 개학후에는 똑같이 1200에 맞춰 먹되,일주일에 2-3번정도만 운동을 해주면또 요요현상이 올까요?전번에 10kg뺐다가 10kg다시 쪘던적이 있어서요.살찔까봐 두렵네요 ㅠㅠ만약 기초대사량이 아주아주 만약1300-400정도가 나왔다면!하루에 1000정도 섭취하고 가끔 200정도 운동으로 소모를 하는 제가!기초대사량 높게 나왔다고 자만해서한꺼번에 300-400Kcal 높이는건 위험하겠죠??답변부탁드립니다~~
