안녕하세요 47kg운영자입니다아침식사 이후에 활동을 많이 하게되므로 열량에 대한 부담이 적기는 하지만 잉여칼로리가 지나치게 많아지면 체지방으로축적되게됩니다 전체 칼로리를 보통1:1:1로 배분하나 저녁활동량이 적고 일찍 잠을 자는 경우라면 저녁식사의 비율을 조금 줄이셔도 좋을 듯합니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------아침 점심 저녁을 꼭 나눠서먹어야하나요?그니깐 아침은 많이먹고 점심은 조금먹고 저녁은 보통으로먹고이렇게 먹으면 안돼나요? 안돼면 왜안돼는지 어떤 악영향을 미치는지알려주세요 수고하세요
