지난번 현미밥 질문이요   현미밥

Posted at 2004-07-13 15:53:52

47kg운영자 2004-07-13 00:00:00 - 인터넷의 모든 정보가 과학적이거나 신뢰성을 갖는 것은 아닙니다. 좀 더 확실한 근거를 얻기 위해 운영자도 구체적인 조사를 해봐야 할 것 같습니다. 빠른 시일내로 답변드리겠습니다. 감사합니다.

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

답글	지난번 현미밥 질문이요 꼭 운동해야하나요?;; 나의물음들,!!!!!!!!!!1 운영자님~꼭 물어볼께 있는데요!!

지난번 현미밥 시간이 지나면혈당이 오히려 높아진다고 물어본거 근거 없다고 하셨잖아요여기서 본 거예요..<xBODY oncontextmenu="return false;" style="; BACKGROUND-IMAGE: none; FONT-FAMILY: 굴림" leftMargin=11 topMargin=11><STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE><xBODY oncontextmenu="return false;" style="; BACKGROUND-IMAGE: none; FONT-FAMILY: 굴림" topMargin="11" leftMargin="11"><STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE><xBODY oncontextmenu="return false;" style="; BACKGROUND-IMAGE: none; FONT-FAMILY: 굴림" topMargin="11" leftMargin="11"><STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=469 border=0><TBODY><TR><TD align=right><IMG src="http://www.patzzi.com/component/photo_mmdata/200311/Title_20031111104300030000030400-001.GIF"><!--@기사타이틀끝@--> </TD></TR><TR><TD height=25></TD></TR><TR><TD class=cms_t><!--contents--><!--@리드카피시작@-->무조건 굶는다고 살이 빠지는 건 아니다. 오히려 먹어줘야 효과 보는 음식도 있다. 100% 다이어트 성공을 위한 음식 리스트.<!--@리드카피끝@--> <BR><BR><!--@본문시작@--><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD colSpan=3><!--@소제목@--></TD></TR><TR><TD height=15></TD></TR><TR><TD class=cms_t vAlign=top><!--@본문이미지영역@--><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=465 border=0><TBODY><TR><TD><P></P><P></P><TABLE cellPadding=0 width="100%" align=center border=0><TBODY><TR><TD width="85%"><IMG src="http://www.patzzi.com/component/htmlphoto_mmdata/200311/htm_20031111100905030000030400-001.GIF"> 다이어트를 하다 보면 절대적인 식사량이 줄게 되어 몸에 필요한 비타민과 미네랄 양도 자연스럽게 줄어드는 경우가 많다. 그러므로 따로 비타민제를 섭취해야 한다. 영양 밸런스를 맞춰주고 다이어트 중에 처지기 쉬운 피부의 탄력 역시 유지시켜 다이어트 후유증을 감소시키는 역할을 한다. <BR><BR></TD><TD width="15%" rowSpan=2><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD><IMG src="http://www.patzzi.com/component/htmlphoto_mmdata/200311/htm_20031111100905030000030400-007.GIF"></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD width="85%"><TABLE cellSpacing=1 cellPadding=0 width="98%" align=center bgColor=#c1e773 border=0><TBODY><TR><TD bgColor=#ffffff height=66><TABLE cellSpacing=7 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD><IMG src="http://www.patzzi.com/component/htmlphoto_mmdata/200311/htm_20031111100905030000030400-013.GIF"><BR><BR>다이어트 시에는 과일이나 야채보다는 따로 영양제로 섭취하는 것이 훨씬 효과가 빠르다. 20종 이상의 비타민이 든 종합 비타민제를 처음부터 한번에 섭취하는 것이 노하우. </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><BR><BR><BR><TABLE cellPadding=0 width="100%" align=center border=0><TBODY><TR><TD width="33%" rowSpan=2><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=center border=0><TBODY><TR><TD><IMG src="http://www.patzzi.com/component/htmlphoto_mmdata/200311/htm_20031111100905030000030400-008.GIF"></TD></TR></TBODY></TABLE></TD><TD width="67%"><IMG src="http://www.patzzi.com/component/htmlphoto_mmdata/200311/htm_20031111100905030000030400-002.GIF"> 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관, 끈적이는 혈액을 회복시키는 데 효과적이다. 또 매운맛을 내는 유황 화합물 성분으로 혈액 속의 포도당 대사를 촉진시켜 혈당을 낮추기도 한다. 즉 양파의 매운맛이 몸 속의 혈당을 떨어뜨려 지방으로 변하는 것을 막아준다는 것. <BR><BR></TD></TR><TR><TD width="67%"><TABLE cellSpacing=1 cellPadding=0 width="98%" align=center bgColor=#c1e773 border=0><TBODY><TR><TD bgColor=#ffffff height=66><TABLE cellSpacing=7 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD><IMG src="http://www.patzzi.com/component/htmlphoto_mmdata/200311/htm_20031111100905030000030400-013.GIF"><BR><BR><B>1</B> 양파를 얇게 채썬다. <BR><B>2</B> 팬에 오일을 조금 넣고 갈색이 날 때까지 양파를 볶는다.(중간 불에서 서서히)<BR><B>3</B> 다른 냄비에 마늘과 오일을 넣고 함께 볶다가 2의 양파와 물, 소금, 후추를 넣고 끓인다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><BR><BR><BR><TABLE cellPadding=0 width="100%" align=center border=0><TBODY><TR><TD width="85%"><IMG src="http://www.patzzi.com/component/htmlphoto_mmdata/200311/htm_20031111100905030000030400-003.GIF"> 체내에 과잉 수분이 쌓여 지방이 쉽게 축적되는 사람에게 효과적인 것이 바로 팥. 풍부한 식이섬유와 사포닌 성분으로 변비 예방에도 좋다. <BR><BR></TD><TD width="15%" rowSpan=2><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD><IMG src="http://www.patzzi.com/component/htmlphoto_mmdata/200311/htm_20031111100905030000030400-009.GIF"></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD width="85%"><TABLE cellSpacing=1 cellPadding=0 width="98%" align=center bgColor=#c1e773 border=0><TBODY><TR><TD bgColor=#ffffff height=66><TABLE cellSpacing=7 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD><IMG src="http://www.patzzi.com/component/htmlphoto_mmdata/200311/htm_20031111100905030000030400-013.GIF"><BR><BR>다이어트를 위해 팥을 먹으려면 간편한 단팥죽은 포기하라. 당 성분이 강해 오히려 살이 더 찌기 쉽다. 팥을 물로 씻어 하루 정도 담가둔 후에 센 불로 끓여 식혀서 냉장고에 보관할 것. 밥 먹기 전 이것을 두세 숟가락 먹어 포만감을 주는 것이 포인트다. 팥을 중간 불에 15분 정도 볶아서 가루를 낸 후 차처럼 마시는 방법도 있다. </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD height=20></TD></TR></TBODY></TABLE><!--//top버튼//--><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD height=20></TD></TR><TR><TD><A class=con_link href="xxxxxxxxxxxxjavascript:window.scroll(0,0);" target=_blank><IMG src="http://images.patzzi.com/s_common/ico_cms_top.gif" align=right border=0></A></TD></TR><TR><TD height=40></TD></TR></TBODY></TABLE><!--//top버튼//--><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD colSpan=3><!--@소제목@--></TD></TR><TR><TD height=15></TD></TR><TR><TD class=cms_t vAlign=top><!--@본문이미지영역@--><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=465 border=0><TBODY><TR><TD><P></P><P></P><TABLE cellPadding=0 width="100%" align=center border=0><TBODY><TR><TD width="33%" rowSpan=2><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=center border=0><TBODY><TR><TD><IMG src="http://www.patzzi.com/component/htmlphoto_mmdata/200311/htm_20031111100905030000030400-010.GIF"