안녕하세요 47kg운영자입니다운동의 강도가 너무 세면 식욕이 증가 됩니다수영을 하시더라도 힘들지 않게 오랜시간 하셔야 체지방이 분해되기쉽고 또한 식사는 운동후 30분 이후에 하시는것이 좋습니다감사합니다--------------------------[질문글]----------------------------- 제가 수영을 하려고하는데요. 아침에 해야할지, 아니면 저녁때해야할지...아침에 하면 나중에 점심저녀글 과식하게될꺼같아요~ 저녁때하는게좋을까요? 저녁밥을 먹고 하고나서 배고파도 참고 자면 살이빠지나요?
