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나의물음들,!!!!!!!!!!1

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Posted at 2004-07-11 20:28:37

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운동하고바로안으면엉덩이가퍼진다는데몃분후에안아여하나요?그리고물은몃분후에먹어야해요?그리고 - -제가지금 빨리걷기15분후 스트레칭5분하고 줄넘기500 스트레칭 가볍게뛰기(조깅)15 스트레칭 이런식으로운동을하는데 -- 한달동안이러케하면될까요??조언부탁,ㅎㅎ

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