안녕하세요.47kg 운영자입니다.여성은 호르몬의 영향으로 근력운동을 한다고 해서남성만큼 울룩불룩하게 근육이 형성되진 않습니다.^^체중조절을 위한 운동 시에도 근육량 유지 또는증가,균형잡힌 몸매를 만들기 위해선 근력운동을함께 해주시는것이 좋습니다.먼저 자신에 대한 정확한 분석(저근육,고근육등)을통해 운동량을 조절할 수 있도록 하세요.감사합니다.
