안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 후 식사는 운동이 끝난 뒤 어느정도(30분~1시간정도)시간을 두고 하시면 문제될 것은 없습니다.운동 후 식사 시 시간을 두는것은 소화나 위장에 부담을 줄이기 위함이므로 염려하지 마시고 지금과 같이 운동을 유지하도록 하세요.또한 운동 후 식사는 운동을 하지않고 식사를 할 때보다에너지소비를 증대시켜 체중조절에 효과적인 운동이 될 수 있습니다.감사합니다.
