안녕하세요 47kg운영자입니다포만감을 느끼려면 혈액내에는 혈당의 수치가 올라가야 합니다규칙적인 식사를 하지 않으므로 정상적인 혈당이 유지가 되지않아단 음식을 원하게 되는 것입니다 2끼든 3끼든 본인의 생활 습관에 맞춰 규칙적인 식사를 하세요다이어트 통신란에 심리코너란도 참조 하시기 바랍니다.http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=4&num=16&kind=심리감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------운영자님~저 요즘에 밥이나 빵 과자 종류보다 자꾸 액상종류를 찾아요~어제도 커피여러잔에 생강차, 오렌지,알로에,포도쥬스~여러잔을 자꾸 마신답니다. 휴~과당이라 알게 모르게 살 마니 찔텐데...걱정이예여>_<근데 밥은 안먹구여~그럼 몸에서 어떻게 받아들일까여? 또 한가지 고민은 자꾸 단음식이 땡깁니다. 오늘도 회사에서 일하다가 컴퓨터 앞에서 몇번이고 회사지하매점코너로 내려가 양갱이나 아이스크림을 사먹을까?라는 집착증세에 사로잡혀 있었어여...비록 꾹 참았지만....저는 한번 먹으면 왕창 먹으려하는 심리(식이장애 같아여__;;)때문에 아예 손도 대지 않는 게 낫거든여...운영자님~ 이럴땐 어떻게 대처해야 할까여?도와주세여.....힘드네여....감사합니다.
