제가 요즘 다이어트 중이거든요궁금해서 처음으로 체지방검사를 했는데요.키가162에 52킬로 인데 체지방률이30.4로 나왔어요몸무게는 정상이지만 체지방율이 표준이상이라 비만이라구 하더라구요.그동안 군것질을 너무마니 했나봐요ㅠㅠ 근육을 키우라고 하던데...어떤운동을 해야할지 모르겠어요.살도 빼고 싶고 체지방두 표준이었음 조?는데...요세 집에서 식이요법(간식금지,소식), 이소라다이어트45분와 간간이 오래걷기를 하거든요? 이렇게 하면 괜찮을까요?아님 어떻게 해야할까요
