요세 비와서 집에서 제자리걷기하는데 땀도 꽤나고 좋더라구요.1시간씩하구있어요. 요세 맨날 학교끝나고 집에오면수박부터 먹느라 바뻐서 배가부른상태에서 약 40분후 저녁밥을먹거든요.요센 기초대사량도 못채운답니다. 하도 신경을쓰다보니 칼로리 엄청낮게먹은거있죠.. 그래서 저녁밥은 조금이라도 먹습니다.그럼 배는 불러있고 밖엔 비오고 하니깐.. 집에서 제자리걷기운동하는데요. 보통 걷기처럼 효과있을까요? 매일 5분씩 늘리구있어요.쉬지않고 티비보면서 제자리걷기 해요.이것도 운동이 되려나...?답변부탁!
