안녕하세요.47kg 운영자입니다.47kg다이어트 일기장에서 처방해 드리는 칼로리는 과학적이고 이론적인 계산 방식에 의해 산출됩니다. 하지만 인터넷 상에서 운영된다는 점에서 개개인의 신체, 건강조건을완벽하게 고려할 수 없다는 것이 단점이 될 수 있습니다. 식이조절과 운동을 처방받으신대로 하셨어도 자신이 갖고 있는 조건, 즉 다이어트 경험, 평상시 식사량, 운동방식, 현재 체중 등에 따라체중 감량 양상이 이론과는 약간씩 다를 수 있습니다.다이어트를 여러 번 반복했거나, 표준체중인 경우, 운동강도가 본인의 체력상태보다 강한 경우 체중 감량 속도가 평균보다 다소 늦어질 수 있습니다. 본인의 조건을 어느 정도 수용하시려는 마인드가 다이어트로 인한스트레스나 폭식을 줄일 수 있는 길입니다. 지금 하시던대로 꾸준히만 하시면 시간은 좀 걸리더라도감량은 꼭 될 것입니다. 감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요.. 운영자님..저는 내일로써 다이어트 일기장을 쓴지.. 4주째에 접어듭니다.체지방검사를 토대로 측정해준 칼로리만큼 한식으로 아침,점심,저녁으로 꾸준히나누어서 먹구요~ 운동도 꾸준히 하고있거든요..한달에 4kg빼는 시스템으로 하고이는데 3주동안.. 1.5kg감량되었습니다.ㅠㅠ하루에 한시간이상은 꼭 걸어주고 연량도 맞추고.. 또.. 끼니별 영양면에서도 별 지장이 없는거 같은데.. 왜 살이 안빠지는 걸까요..??아님 지금 빠질려고.. 몸이 적응하는 기간인가요..??
