안녕하십니까 운영자입니다처음 다이어트 하실때 편중된 영양소만 섭취하여 영양의 불균형을초래하신것 같습니다 고 단백 식사를 위주로 야채와 과일도 여러 종류를 번갈아 드시고 잡곡류의 무기질 섭취도 늘이세요감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요..??저는 저혼자 저탄수화물 다이어트로 4kg을 2주만에 감량했었습니다.그리다 이 싸이틀 보고 여기서 다이어트 일기장 쓰면서..하루 3끼식사하고.. 운동하고 그렇게 감량을 하고 있는데요.요 몇칠동안 자고일어나면 얼굴이 뚱뚱 부어요..저녁에... 7시 이후엔 아무것도 먹지 않거든요..근데.. 왜.. 붓는건지???..몸도 많이 피곤하고~ 체중계에 변화도 전혀 없습니다.그리고 7월달에는 생리도 건너뛰었습니다.어떻게 하면 될까요..????
