안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동을 하고 난 후에도 근육의 에너지 대사가 활발해져 있는 상태가얼마동안 유지되기 때문에 운동 후에 식사가 체중감량에 더 유리합니다.따라서 현재의 운동, 식사 패턴이 아주 바람직하다고 말씀드릴 수 있습니다. 다행이시죠^^바람직한 생활패턴 계속 유지하셔서 체중 감량에 꼭 성공하시길 바랍니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------새벽에 수영을 다니기 시작했는데요,,아직은 기초반이랑 움직임이 많진 않거든여,,,식사후에 운동하기가 힘들고 해서 수영 후 출근전에 식사를 합니다,,고지방 식만 아니면 운동후 지방 축적이 빨라진다거나이런거 없겠져?인슐린분비라든지,, 머 이런 관련사항,,,있으면,,,식사후에 음식물 섭취에 관한 유용한 답변 부탁드리겠습니다.꼭이요,,
