안녕하세요.47kg 운영자입니다.기초대사량은 에너지 소비를 말하는 것이므로 높을수록체중 관리에 더 유리하겠지요.하지만 기초대사량을 증가시키는 것은 한계가 있기 때문에규칙적인 운동과 식사생활을 유지하면서 본인의 기초대사량을 파악하고 기초대사량과 활동으로 소비되는 에너지만큼만 식사량을 조절하시는 것이 체중을 유지할 수 있는 방법입니다. 감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요궁굼한게 또한가지 있어서 글을 올렸어요기초대사량이 늘리면 쉼게 살이 안찌는 체질이된다는데 그럼 운동으로 기초대사량을 얼마정도를 늘려야쉽게 살이 안찌는 체질로 되는걸까요부탁합니다 즐거운 하루 되세요
