안녕하십니까 47kg운영자 입니다하루에 먹는 총 칼로리는 같아도 한끼에 몰아 먹으면 남는 칼로리가많아지게 되어 체지방으로 축적됩니다 체중울 줄이려고 한다면밤에 음식을 섭취하는 것을 권장하고 싶지 않습니다 또한 땅콩은 약 10알정도에 45kcal 정도의 열량을 냅니다70알 정도면 450kcal 정도이고 쌀밥 한공기 반정도의 열량입니다밤시간에 간식이 드시고 싶다면 당근이나 오이 같은 채소류를 드세요 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------뉴스에서 이런말이 나와떤 것 같네요요즘 계속 밤에 몰아 먹어서... -_ㅠ예를들어 제 권장 칼로리가 1300 이라고 쳐봅시다아침부터 낮동안 한 500칼로리 정도 먹다가밤에 600칼로리를 먹었습니다그럼 오늘 하루 총 1100 칼로리를 섭취한 것이고권장칼로리 1300보다 낮은 칼로리를 섭취하였으니살 찌는 것을 걱정하지 않아도 될까요??정말로 먹는 시간과 체중감량이 관계가 없는걸까여 -_ㅠ?그리고 또 또 땅콩을 즐겨 먹는데 땅콩이 지방도 많고 하더라구요땅콩 많이 먹으면 살찌나여??지금 밤에 들어와서 한 70개는 먹은거 같은데;;꼬깔콘과 함께 -_- 아.............
