안녕하세요.47kg 운영자입니다.땀은 기온이나 주변환경조건에 따라 양이 달라질 수 있습니다.그러므로 땀의 양만가지고 운동효과를 알 수 없으며, 운동의 효과를 높이기 위해선 운동시간부터 점차적으로 늘릴 수 있도록 하세요.최대운동시간은 60분으로하여 이후에는 운동속도를 차츰 올리도록 합니다.체지방을 효율적으로 줄일 수 있는 운동강도는 약간빠르다,약간힘들다싶은정도이므로 본인이 느끼기에 이정도의 힘들기로 조정하시기 바랍니다.감사합니다.
