저는 디스크가 있어서 격한 운동은 못합니다.게다가 수험생이라서 시간과 마음의 여유가 없습니다.(국가고시준비중이거든요)하루종일 서있는 직업을 갖게될 것 같은데, 무릎도 아프고 허리도 아파서체중감량이 절실하게 필요한 상황입니다. 어떤 운동을 해야할까요?그리고 아무래도 운동에 제약을 받다보면 음식조절이 필요할것 같은데요.자취를 하고 늘 시간에 쫓기다 보니 음식을 챙겨서 먹는 스타일은 아니네요. 굶으면 공부할 때 집중이 안되고 그러다 보니 언제나 김밥이나 빵으로 끼니를 때우는 경우가 많습니다. 혹시 이럴때 효과적인 식품이 없을까요? 간편하고 칼로리 적고......모든 것을 하려는 내 마음이 욕심인지 모르지만,지금 제 상황이 이렇게 절박합니다.일단은 건강이 위협을 받는 것 같아서........(특히 디스크와 무릎의 압박이란...)참 그리고 원래 몸이 약해서 (한의원가면 기가 없다고 하고그냥 병원가면 스트레스라고 하네요. 예민한가봐요) 늘 한약을달고 삽니다.한약이 다이어트에 심각한 지장을 주는 건 아닐런지요.
