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숙변,  
김현정
Posted at 2004-07-01 06:16:19

 비타민 2004-07-02 00:00:00 -
충분한 양의 섬유질 섭취후에는 반드시 충분한 양의 물도 섭취해줘야 하는것 같아요.. 제 경험으론... 과학적으로 맞는지는 잘 모르겠지만요..  제 경험으로... 야채나 나물같은 섬유질을 많이 섭취한후 물을 많이 먹어주지 않으면.. 오히려.. 섬유질이.. 충분한 양의 물을 머금지 못해서.. 변이 오히려 굳어져... 화장실가기만 더욱 힘들어지는것 같고.. 그렇더라구요.... 섬유질 섭취시 반드시 충분한 물..... 중요..중요~!!
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