3개월에 걸쳐 식사량을 줄이고 걷기를 병행해서 살을 뺐거든요~요즘 유지하고 싶어서 식사량은 좀 늘렸는데 ..칼로리 걱정이 되거등요~좀 봐주세요오늘먹은거 적어볼게요=================================================================아침: 미숫갈루+우유(한잔), 자두2개, 수박2쪽점심: 각종 김치위주의 반찬, 두부+소고기가 들어간국, 잡곡밥2분의1공기간식1: 자두2개, 수박2쪽간식2: 강냉이 한공기, 콩가루+우유(3분의2잔), 쥐포1장저녁: 우족탕->국만(국그릇3분의2조금안됨)+ 밥4분의1공기+김치운동: 오전에 운전학원ㅎ_ㅎ; + 간식2전에 걷기1시간=================================================================저의 상태가 어떠한것 같아요?? 이렇게 지내면 살이 찔까요?조금 덜먹을까요? 운동은 저 두가지 제외하고 스텝퍼두 할수있거든요~그런데 스텝퍼는 정말 지루하고 하기싫은 운동이예요 -_ㅜ소중한 답변 기다려요오!
