안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동을 못하는 2주동안은 시간이 나는대로 틈틈히 체조나 스트레칭, 가벼운 운동,적극적인 활동(귀가 시 걸어오기,엘리베이터대신 계단이용하기등)으로 소비칼로리를 늘려주도록 하세요.이러한 작은 노력이 체중유지에 도움이 됩니다. 섭취량을 유지하면서 이와같이 생활습관에 변화를 주도록 하세요.감사합니다.
