안녕하세요.47kg 운영자입니다. 하루 세끼를 규칙적이게 드시는게 여러모로 좋지만더부룩하고 소화가 되지 않은 상태에서 시간을 지키기 위해다음끼니를 또 드시게 된다면, 위에도 부담을 줄 뿐 아니라소화 불량도 올 수 있습니다.이럴 경우 다음 끼니를 안 드시는것도 좋으며되도록이면 소화 안될 정도로 드시지 말고요, 소량씩 여러번으로 나눠 드세요~더군다나 한꺼번에 많은 양을 드시면 혈당이 올라가서많은 인슐린 분비로 체지방 합성을 촉진 합니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------하루세끼 일정 시간에 먹어야 다이어트도 되고 변비에도 좋다고 들었습니다..8시 아침을 먹은게 소화도 안되고 더부룩한 상태에서 점심을 안먹으면 안될것 같아 12시 점심도 먹었습니다..5시가 다되어 가는 지금까지도 속이 더부룩한건지 배가 부른건지..잘은 모르겠지만 그렇거든요..이럴 경우 배가 고프지도 않은데 규칙적인
