저는 운동을 그냥 가까운 공원에서 한시간동안 빠르게 걷거나 약간씩 뛰어서 한답니다. 그런데 쇼핑하게 되면 그냥 구경을 하게 되는데 그때는 약 두시간정도 기본으로 걷게 됩니다 (구경하면서 말이에요) 그리고 시간이 너무 늦어서 운동을 못하게 될때에는 지하철 두정거장을 걷습니다 그러면 한 30~40분정도 걸리는데요 혹시 따로 운동하는것과 그렇게 걷는것과 운동차이가 비슷한가요? 운동을 못하는 날에는 그렇게라도 걷거든요 식사는 세끼를 꾸준히 먹으나 1500을 넘지 않구요 그런게 도움이 되려나해서 물어봅니다. 그렇게 걷고 집에 돌아오면 힘들지는 않지만 왠지 배가 금방 꺼져서 운동이 된 기분이거든요. 제 기분으로는.. 그럼 좋은 답변 바랍니다.
