안녕하세요.47kg 운영자입니다.이렇게 초열량식으로 다이어트를 하시면 식욕부진이 생겨 먹지 못할 뿐만 아니라 소화를 시키지 못하게 됩니다.심하면 거식증으로 까지 이어지며 처음에는 단순한 식욕부진과 같은 증상이지만 먹으면 소화를 시키지 못하고 구토를 하게됩니다.한식위주로 하루에 탄수화물60%: 단백질20%: 지방20% 비율로 세끼를 규칙적으로 챙겨 드시길 바랍니다.그리고 기초대사량 이상으로 섭취하여 다이어트 후 요요현상을 예방하시길 바랍니다.명심하시고 식습관을 개선하시길 바랍니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가 7일동안 점심만 먹었습니다.1일째 밥 반공기2일째 밥 한공기3일째 참외2개4일째 참외2개5일째 우유6일째 우유7일째 야채죽 반공기랑 우유이렇게 먹엇는데 자꾸 속이 메스껍고 구토할것 같아요다이어트하고는 아무런 상관이 없겠죠?상관있다면 어떻게 해야 속이 편안해 질까여?
