안녕하세요.47kg 운영자입니다.단백질이 풍부한 식품을 알려 드리겠습니다.닭고기 살코기, 돼지고기, 쇠고기, 가다랭이, 계란, 가자미, 고등어, 연어, 장어, 굴비, 오징어, 전복,두부, 검정콩, 노란콩, 땅콩, 치즈 등이 있습니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제 식사가 탄수화물로만 이루어졌다고 해서요.단백질이 필요하다고 하는데 칼로리는 적고 다요트에는 좋은 단백질 식품이 어떤게 있죠?점심으로 대처를 하려고 하는데 어떤게 있을까요? 제 상식에선 두부밖에 떠오르지 않은데여. 또 두부를 먹는다면 그냥 두부만 먹으려구요. 모가 좋은지 알려주세요. ^^
