안녕하세요.47kg 운영자입니다.허벅지나 상체와 같은 부분적인 비만은 체지방을 전체적으로 줄여줄 수 있는 유산소운동과 함께 그부위를 잡아줄 수 있는운동을 함께해야 효과를 볼 수 있습니다.유산소운동으로는 걷기,조깅,자전거,줄넘기,댄스,에어로빅등 여러가지가 있으니 이러한 운동을 진행하면서 허벅지 운동은 저희 47kg의 다이어트->다이어트동영상->부위별살빼기->허벅지를 클릭하시어 참고하도록하세요.부분적인 운동은 그 부위의 체지방을 줄여주는것이 아니라 부분적으로 근육을 잡아주어 슬림한 바디라인을 만드는데 도움을 주니 두가지(유산소운동과 부분적운동)을 병행하시기 바랍니다.감사합니다.
