안녕하세요.47kg운영자입니다. 폭식증의 원인에는 여러 가지 심리적인 작용들이 있습니다. 폭식증은 과도한 다이어트와 다이어트에 대한 집착에서으로 생기는 경우가 많습니다. 다이어트를 위해 계속해서 절식을 하거나 먹는 것에 대해 과도한 주의를하는 경우 인체의 방어기전과 스트레스의 작용으로 과식이나 폭식을유발하게 됩니다. 먹었다가 죄책감에 다시 줄여 먹고... 이런 반복은 더 큰 폭식을 낳을 수 밖에 없습니다. 약간의 체중 증가가 있더라도 지금은 폭식증을 치료하는 것이 더 급한 상황이므로 규칙적으로 충분한 양의 식사를 해 주시기 바랍니다. 폭식증의 대처 방안과 해결에 도움을 줄 수 있는 프로그램을 참고해 보시기 바랍니다. http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=3&num=22&kind=심리총 6단계로 이루어져 있는, 심리학 전문가가 제시하는 폭식극복 프로그램입니다. 도움이 되시길 바라며...감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------지난 3월부터 폭식증에 시달리고 있어요..문제는 집에 혼자 있을때마다 폭식을 하거든요.. 한번에 약 2000칼로리정도를 섭취해요 불과 1시간 사이에요..오늘도 아침에 일어나니 집에 아무도 없더라구요,,폭식 안해야지,, 하고 다짐했는데 어느순간 밥을 두그릇이나 비우고, 그후에 계란후라이를 하나 해먹고 그런다음 냉동실에 냉동핫도그를 세개나 전자렌지에 돌려 먹고.. 밥 반찬도 기름기 많은 어묵볶음과 소시지..더 문제는 이렇게 먹고도 배가 하나도 부르지 않았다는거에요...그래서 결국 에이스 하나를 앉은 자리에서 다 먹었어요.. 것도 마요네지와 딸기잼을 발라서... 어휴,,, 대체 얼마를 먹은거죠??이게 오늘 아침 10시부터 11시 사이에 먹은것들입니다.저 정말 심각하죠??지난 3월부터 일주일에 한두번 이렇게 폭식을 해요... 꼭 먹은다음에서야 정신이 들고 그제서야 후회가 밀려와요..이때문인지 매일 한시간넘게 런닝머신을 해도 살이 전혀 빠지지 않고 있어요.... 폭식을 안할때는 아침 점심 저녁 400칼로리 정도 맞춰서 먹고 운동도 하고 그러거든요..정말 고치고 싶은데.. 어떻게 해야할지를 모르겟어요....
