바스키아 분당본점의 원장 성기수입니다.저녁은 제시간에 챙겨 드시는 것이 좋습니다.하루 중 깨어 있는 시간에는 식사를 적절한 시간으로 나누어 드실 수 있도록 최대한 배려하시기 바랍니다.체지방이 잘 소비되는 활동을 이용하십시요.다소 빠른 걸음으로 쉬지 않고 오래 걸을 수 있으면 가장 좋습니다.되도록 1시간 이상 오래 산책을 하실 수 있다면 아주 좋습니다.허기가 느껴지지 않도록 가볍게 요기하는 지혜도 필요합니다.혹 안빠지는 것이 체중이 아니라, 옷 치수가 아닌지 궁금합니다.의외로 많은 분들이 예쁜 옷을 고르다가 스트레스를 받고 다이어트를시작하는 것을 보게 되는데, 체중과 신체치수는 반드시 비례하는 것이 아니기 때문에 여기에는 개인마다 적합한 요령이 더 중요합니다.즐거운 가을 되세요..
