안녕하세요.47kg 운영자입니다.근육뭉침과 근육통은 스트레칭과 마사지로 완화할 수 있습니다.운동 후 스트레칭은 운동을 통해 축적된 피로물질을 제거하는데 도움을 줄 뿐 아니라 군살없고 매끄러운 바디라인을 만드는데 도움을 줄 수 있으니 운동을 마친 뒤 스트레칭과 마사지를 진행할 수 있도록 하세요.탄력있는 종아리를 만들기 위해 운동을 진행중이신것 같은데요,지속적인 운동과 스트레칭,마사지를 함께하시면 탄탄하고 매끄러운 종아리를 만들 수 있습니다.감사합니다.
